以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20130706期节目视频及要点内容，本期养生主题《节气养生—小暑》。养生讲述专家：中国中医科学院教授——罗增刚。主持人：冀玉华。
小暑养生原则
小暑时节养生原则：解暑生津。
轻微中暑怎么办
专家介绍：轻微中暑该到阴凉通风处，阴凉能解暑，风能去湿。中暑后大量饮水容易发生水中毒。
物理降温法
物理降温法：温水冲澡；冷敷额头；酒精散热。用酒精降温不能擦胸口和后背。
（物理降温法）
绿豆解暑的做法
专家介绍：绿豆煮到开花解暑效果最好，绿豆开水煮十分钟有解毒的功效。绿豆煮开花技能解暑又能生津。
忌食绿豆人群
绿豆汤的忌食人群：素体虚寒；脾胃虚寒泄泻者。
解暑生津养生功
专家现场演示解暑生津“哈”字功。何嘉博士现场演示小暑节气养生操-翘足舒筋式。
长了痱子怎么办
专家介绍：长了痱子该多通风。
小暑时节应慎食蜂蜜
专家介绍：小暑时节蜂蜜应慎食。
