崴脚指踝关节扭伤。踝关节扭伤可能是不当的运动姿势引起的，局部会出现肿胀、刺痛、麻木等症状。由于个体差异，所以踝关节扭伤了没有快速恢复的方法。患者可以通过冰敷、做好局部护理、药物治疗等方法帮助恢复。
1.冰敷：患者在踝关节扭伤后的前几天，可以使用冰袋敷在患处，可帮助缓解局部肿胀、疼痛的现象。每次持续20分钟，每天可进行3—4次。
2.做好局部护理：在局部受伤后，患者就应该避免过度使用患肢脚部，需要多休息，并且注意放松局部。在休息时可以将患肢抬高，有助于减轻肿胀、疼痛的现象。
3.药物治疗：如果上述方法没有缓解作用，患者也可以在医生的指导下使用青鹏软膏、云南白药气雾剂、三七伤药片等活血化瘀、消肿止痛的药物进行治疗。
除了上述方法外，还有其他的治疗方式，如中医理疗、物理治疗、手术治疗。如果情况严重，应该及时治疗。
